В созависимых отношениях присутствуют настолько сильная эмоциональная вовлеченность в жизнь партнера, что любое индивидуальное развитие оказывается под угрозой.

В таких отношениях партнеры «растворяются» друг в друге, теряя свою личность.

Признаки созависимости в отношениях:

 •Дискомфорт

Вы чувствуете дискомфорт, когда партнер присутствует рядом и когда отсутствует. Отношения ощущаются, как чемодан без ручки: и нести неудобно и бросить не могу.

 •Отсутствует прямой диалог

В общении начинает казаться, что партнер должен знать, что у вас на уме, ведь вы сами так прекрасно его знаете и понимаете. Поэтому диалог строится на намеках, догадках, манипуляциях. В то время как высказать прямым текстом свои желания и чувства очень тяжело.

 •Абсолютный контроль

Вам всегда нужно знать где находится партнер, чем он занимается, с кем общается и тд.

В случае, если проконтролировать действия партнера не удается, развивается тревожность и ожидание плохого сценария

•Ваш партнер - центр вашей жизни

Все ваши мысли сводятся к партнеру: его успехам, деятельности, проблемам и целям.

Появляется ощущение, что его проблемы = мои проблемы, его цели = мои цели и тд.

В то время как свои желания и планы отходят на второй план.

 •Нарушение личных границ

Понятия «Я» и «мое» стираются, перерастая в «мы» и «наше». Две личности сливаются в одну и идентифицируют себя одним целым.

 •Заслуживание любви

Свою важность и ценность в отношениях нужно постоянно доказывать. Внимание и любовь нужно заслужить, а если этого не делать, партнер становится к вам холоден и отстраняется.

Так же, в созависимых отношениях часто возникает тревожность, для которой, казалось бы, нет явных причин. Возникают постоянные ссоры, которые проходят по одному сценарию, причины которых, не понимают даже участники конфликта.

Последствия таких отношений всегда печальны. Нахождение в постоянной тревоге, стрессе и эмоциональном напряжении рано или поздно начнет губительно сказываться на психике человека.

А там, где не справляется психика - начинает реагировать тело. Тело, в свою очередь, реагирует психосоматическими заболеваниями.

Распознать в своих отношениях созависимость и признать её - это уже важный шаг для решения проблемы. На пути к здоровым отношениям, нужно проделать немало совместной работы с партнером над ними.

В отношениях важно сохранять свою индивидуальность, понимать, что какой бы любовью и гармонией ни были наполнены отношения - вы разные люди и должны уметь существовать как вместе, так и врознь.