Зависимость от компьютера и интернета — это патологическое состояние, при котором человек испытывает непреодолимую тягу к использованию цифровых устройств и сетевых ресурсов. Она может проявляться в различных формах: чрезмерная игра в видеоигры, бесконечное пребывание в социальных сетях, просмотр онлайн-контента без контроля времени и другие виды деятельности, нарушающие повседневную жизнь.

Опасность компьютерной зависимости заключается в том, что она может привести к серьезным последствиям:

• снижение продуктивности на работе или учебе;
• ухудшение отношений с близкими людьми;
• синдром сухого глаза;
• боли в спине и шее;
• психоэмоциональные расстройства.

Диагностика проводится специалистами-психологами через беседы, тесты и наблюдение за поведением. Одним из основных способов работы с аддикцией является когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить мысли и привычки. Также используют гештальт терапию, групповую терапию и семейное консультирование.
Важно! Своевременное обращение к профессионалам поможет справиться с зависимостью и вернуть контроль над своей жизнью.