Эмоциональная зависимость — это состояние, при котором человек испытывает сильную привязанность к другому человеку, часто сопровождаемую страхом потери этой связи. Она может проявляться через чрезмерную потребность в одобрении, внимании или поддержке со стороны партнера, друга или родственника. Эмоциональная зависимость характеризуется снижением самооценки, ощущением пустоты без человека и т. д.
Симптомы эмоциональной зависимости:

• постоянный контроль за действиями другого человека;
• ощущение вины или страха перед расставанием;
• невозможность принимать решения самостоятельно;
• снижение интереса к своим увлечениям и хобби;
• потеря собственной идентичности.

Опасность подобного состояния заключается в том, что она может привести к депрессии, тревожным расстройствам и даже суицидальным мыслям. Человек начинает жить жизнью другого человека, забывая о своих потребностях и желаниях.
Диагностика эмоциональной зависимости проводится психологами на основе беседы с клиентом. Специалист анализирует поведение человека, его отношения с окружающими людьми и уровень самостоятельности.
Работа с эмоциональной зависимости включает в себя когнитивно-поведенческую терапию, гештальт-психология терапию которая помогает осознать свои мысли и чувства и изменить негативные модели поведения. Также могут использоваться методы релаксации, медитации и групповая терапия. Важно помнить, что процесс формирования внутренней ценности и значимости требует времени и усилий, но результат стоит того.